Gist

Ruimte voor christelijke spiritualiteit

De Geestelijke Oefeningen (2/3)

Bij Gist zijn we erg enthousiast over de Ignatiaanse spiritualiteit. Maar wat is dat eigenlijk? In dit tweede deel: Geestelijke Oefeningen, ruggengraat van de Ignatiaanse spiritualiteit.

De Geestelijke Oefeningen is de vrucht van Ignatius’ levenservaring. Het is een methode om te leren ‘bidden op twee benen’. Met het ene been in je leven zoals het is, met het andere in de Bijbel. Jouw verhaal ontmoet het Bijbelverhaal en zo krijg je richting voor je leven. 

Je mediteert met name op het leven van Jezus. Biddend kijk je naar wat Jezus doet, je luistert naar wat Hij zegt, je gaat met Hem in gesprek. Dat brengt allerlei innerlijke reacties teweeg. Verlangens, frustraties, herinneringen, etc. Wat jou positief raakt (wat jou vreugde, leven, kracht, hoop, vertrouwen geeft) is richtingwijzer voor waar je dieper op ingaat.

De Oefeningen zijn op diverse manieren te doen, wisselend in intensiteit. Wij vertellen je hier over de meest intensieve, namelijk de (begeleide) gebedsretraite. Dit is een dagelijkse gebedstijd voor een aantal maanden en heeft een vaste structuur.

Stap 1: De deur openzetten
Fysiek en mentaal in aanwezigheid komen. Let op je houding en ademhaling, vertel God wat er op dit moment in je afspeelt en vraag hem wat je nodig hebt.

Stap 2: In de tekst duiken
Kruip in het verhaal, smaak de woorden. Ga voor kwaliteit boven kwantiteit, dus liever minder tekst dan meer. Word stil en merk op wat de tekst in je oproept.

Stap 3: Samenspraak
Ga in gesprek met God. Denk hier niet teveel bij na. Wat komt er in je op? Wat wil je zeggen? Praat zoals je met een vriend praat. 

Stap 4: Terugblik
Schrijf enkele punten uit je gebedstijd op. Wat heeft me geraakt? Hoe heeft het me geraakt?

Belangrijke side note: dit is een vereenvoudigde weergave van de Geestelijke Oefeningen. Wil je er serieus mee aan de slag, dan kun je dit het beste onder deskundige begeleiding doen. De Jezuïeten bieden diverse trajecten aan. Kijk hiervoor even op hun website.

Ben je nieuwsgierig en wil je er nu al iets mee? Dan hebben we twee tips voor je: